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キキのアダルト&おダイエット生活 otpp.exblog.jp

「キキのアダルト&おダイエット生活」へ ようこそ お越しくださいました


by キキ

新型コロナウイルス感...

新型コロナウイルス感染症
新宿のシアターモリエールでクラスターが発生というのを聞いた時
私も行ったことがある劇場なので
ハッとしました。

有村昆さん、山本裕典さん
有村さんの奥さんも感染したとのこと

観客もそれぞれに感染を拡げてしまったり
追い切れない状況になっているようですね…


緊急事態宣言前
3月あたりにライブハウスでのクラスターがありましたが

そもそも
この状況で行ってしまう方もどうなのか…と
厳しいようですが
個人的にはそう思ってしまいました。

とりわけ
保育士さん
医療系の方々がいたと聞いた時は
驚きました…

私は障害者施設で働いていますが
1月末のbacknumberのファンクラブ限定ライブは
ギリギリまで悩みましたが 諦めました。

まだそこまでの騒ぎではなかったですが
なによりも職場のことを考えてやめました。

自分が感染してきて撒き散らしたら…と考えると
行くことはできなかったです。

ライブの当選は半年前ほど前で
ずっと楽しみにしていましたが
感染してしまった後悔に比べたら
諦めるほうがマシだと思いました。


エンタメはとても大変な状況ですから
応援したい気持ちはあります。
ライブにはもちろん行きたいです。

でも
それでこういうことになれば
次はもうなくなってしまうかもしれませんし
自分が自宅や職場や地域に持ち込んでしまったら
それは償いきれません…

自分が助かっても
誰かが死んでしまったら…

そういう可能性はみんなにありますが
特に弱い人たちと接することがある場合
自分の置かれる状況によっては
「行かない」という判断をするべきだと思います。


主催者の責任ももちろんありますが

そもそもみんな
案外大丈夫…と思ってませんか?

なんとなく
今の状態をみていると
そんな気がして仕方がありません。

看取ることもできない別れの悲しさ切なさ
無力感や喪失感を想像し

感染症をなるべく拡げることなく
ウイルスに力を持たせず終息できるまでは
それぞれの立場で優先すべきこと
我慢しなければならないこと
出来ること
やらなければならない事があると思います。

どうかこれ以上
軽率な行動から拡がることがないように
医療現場が崩壊しないようにと祈るばかりです。
# by otpp | 2020-07-18 19:36 | 日々徒然

最近身体に良さげなチ...

最近身体に良さげなチ..._c0304922_09180220.jpg
最近身体に良さげなチョコが出ていて
乳酸菌チョコ なんていうのもありますよね。

今日は糖とポリフェノールのものを買ってきました。

チョコはチョコ
食べ過ぎればなんでもNGではありますが

ダイエットの最中
ちょっとご褒美的に
常備しているのがオリゴスマートです。


ストレスや退屈を
暴飲暴食みたいな
手っ取り早い方法で解消する人って
多いと思うのです。
(もちろん私も。)

普通の飲食だとしても
やたら回数が多いとか

とめどなく ダラダラ
とか。

生理前の
わかっていても抑えきれない
過食期とイライラとか


私の場合

ダイエットをしなきゃと思うことは

もう既に ストレスの始まりなのです。


太ってしまう…と思うことも
太っているということも

ダイエットをしているということも

うまくいってもいかなくても


何もかも…
もう 生きているのが嫌になる、みたいな。


標準的なところを保っていられない自分は
ダメな人間だとつくづく思う訳ですが

そういう自己評価の低さがまた
自分を追い詰め
日々が楽しくなくなるのです。

とはいえ
もうこの歳になれば
さすがにいろいろ理解出来ていて
諦めもついているのですが

若いコが病んでしまうのは当然だと思います。
若い頃はそれが全てだと思ってしまうので
エスカレートすれば拒食症(過食)になってしまうのですよね…


私も無茶苦茶なダイエット繰り返した結果
リバウンドをしてきて
しかもそのスピードはとても早く
その度にどんどん太りやすく痩せづらくなる

というオマケつき。


なんかね
別にモデルみたいになりたかったわけではなく
ただ普通に
標準的な人でいたいだけだったんですが

身長が伸びなくなったときから
ずっと体重を保つのは大変でした。

妊娠でタガが外れて
もういいや
と開き直るとあっという間に80kgになり


それからは
諦めるとすぐにMAX超え

多分私は簡単に3桁になると思います…。



そんな私も いまや50代

とうとう健診にひっかかりはじめました。

この歳になれば
肥満で健康でいることは難しいのです。

そこでようやく
本気でダイエットに取り組んでいるわけですが

来年の健診ではたして結果は出せるのでしょうか…
(;-ω-)ウーン


その前に
このまま 続けられるのかどうか、ですよね…
(´>∀<`)ゝ


とりあえず
今日1日 がんばろう

毎日それを唱えることにします。


# by otpp | 2020-06-19 09:17 | ダイエット

今朝 -7kgとなりまし...

今朝 -7kgとなりました。


7kgと聞くと
( °◊° )ホォ〜と思いますね…

なかなかなものだな
なんて(´˘`*)

まだまだ目標には遠いですが
千里の道も一歩から

上下しつつも右下がりのグラフになれば…と
少しずつ頑張ろうと思います。


食べたことがないものを
少し取り入れようと思っていますが

先月はもち麦でした。
白米に少しずつ混ぜて様子を見ましたが
家族もOKでした。

昨日はもち麦パンというのを見つけて
朝食べていますが美味しいです。

低糖質をこころがけ
食べすぎず
軽い筋トレをする

これだけなんですけどね
ま、この程度のことでも
なかなか…大変です。

目標を高くしがちなんですが
ここは
とにかく無理せず
続けることを第1の目標にしようと思います。


# by otpp | 2020-06-16 06:44 | ダイエット

停滞期から少し動いた...

停滞期から少し動いたところから
また停滞して2週間(苦笑)

今朝じりっと500g減り
ぬか喜びでも嬉しい朝です( ˆᴗˆ ) 

上下しつつでも
ほんの少しずつでも右下がりのグラフにする
というのが目標となってますし
ダイエットで1番大事なことは
続けることですしね…

2ヶ月目も
なんとか乗り越えたいと思います。


1kg2kgは誤差だよ、とか
体重にあまりとらわれずに…とか言われますが

充分感情的になれる数字ですよね( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
ま、泣くほどではありませんが
増えれば心底ガッカリして
減れば天にも昇る

そんな感じですよ ダイエット中なんて。

穏やかに過ごすために
家事に没頭したり
趣味に没頭したり

そうやって日々を積み重ねています。


初月はストンと体重は落ちて
翌月はまったく落ちなかったのは
前回も一緒だったので

そういう経験がある分だけ
心穏やかにいられます。

あと2kg落ちると
翌月のやる気もグンとあがるんだけどなぁ〜(>_<。)ゝ







# by otpp | 2020-06-13 11:19 | ダイエット

先週始めより700gプラ...

先週始めより700gプラス
というスタートですが

先週はすぐに1kg増えて…
どうしようかなぁと思ったものの
逆にちょっと多めに食べました。

まず大切なのは 便秘解消

食べる量を少なくすると
必ず便秘しますね…

ダイエット後に
ごはんを食べない生活はできないので

炭水化物も
食べる時には食べたり

減らすときには
食事と運動とのバランスで量を減らして

上下しつつも
現在の体重を保っていくことも
この先の生活の練習になるので
焦らずに頑張ろうと思います。

目標を達成できたとしても
日々暴飲暴食みたいな生活を改めなければ
またここに逆戻りですからね…(´TωT`)

もう二度と今の体重には戻りたくない
…と思いながら日々を重ねていくことは
私みたいなリバウンドを繰り返している人間には
必要なことなんだと思います。

こんなこと
もう繰り返している時間もないと思うので
今回も最初こそ勢い付けのために無理はしましたが

ここからはできるだけ長く
きちんと自分の体に向き合って

なんとか目標を目指して頑張りたいと思います。

# by otpp | 2020-06-08 06:35 | ダイエット