2013年 06月 29日
6/29 食事日記
朝ごはん
食パン 1枚129
納豆85
さくらんぼ64
チーズ51
計329
昼ごはん
春雨スープ74
ごはん100
イカとじゃがいもの煮物124
ミニマドレーヌ102
計400
夜ごはん
レタス25
ドレッシング62
卵焼き100
豚肉ソテー80
かつお刺身120
じゃがいも80
もやし炒め80
計547
合計1276kcal
ウォーキング 9287歩 6.5km
消費 297.1kcal
半身浴一時間
消費207kcal
食パン 1枚129
納豆85
さくらんぼ64
チーズ51
計329
昼ごはん
春雨スープ74
ごはん100
イカとじゃがいもの煮物124
ミニマドレーヌ102
計400
夜ごはん
レタス25
ドレッシング62
卵焼き100
豚肉ソテー80
かつお刺身120
じゃがいも80
もやし炒め80
計547
合計1276kcal
ウォーキング 9287歩 6.5km
消費 297.1kcal
半身浴一時間
消費207kcal
by otpp
| 2013-06-29 10:38
| 食事日記