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5/31 食事日記

朝ごはん
ごはん100
しらす 35
おから 47
ヨーグルト 69
計252

昼ごはん
クロックムッシュ 283
抹茶豆パン 340
計623

夜ごはん
レモンパン 320
ピタパン竜田あげ 240
計560


合計1435kcal

ウォーキング 4.5km
消費 127kcal
半身浴 1時間
消費 207kcal

結局
家族との夕飯で

マメサラダ
豆腐ハンバーグ

チョコ

食べてしまいました

そうバラ園で
ソフトクリームも食べてました

カロリーオーバー確実です。

多分 800 kcalくらいか…
by otpp | 2013-05-31 06:55 | 食事日記 | Comments(0)
今朝
-600g

ん?
反応がよくなったかも?

…ということで
今日もやることをしっかりやって

また明日の体重をチェックしてみたいと思います。

朝はあまり食べられませんでしたが
昼ごはんはしっかり食べて

半身浴して
夜は少な目に調整…

そんな感じで
順調にマイナスしたら
停滞期脱却なんでしょうね

ちょっとの頑張りが
まったく反映されないのが停滞期

今回の停滞期は三週間におよんでいますが
さて、どうなることやら。

抜けたらすごい嬉しいですね~
やる気も増します。

挫けずにウォーキングが続けられたことは
ほんの少し自信にもなってますし

これからも頑張って
どうにか結果を出したいです
(*^.^*)

そういえば
以前挫折したDHCのニュースリムとカルニチンとコラーゲンを飲みはじめました。

恥ずかしながら
サプリを飲むのすら続けられなかった私…

今回は頑張ってます。
by otpp | 2013-05-30 10:05 | 今日の体重 | Comments(0)

5/30 食事日記

朝ごはん
ごはん 100
納豆 100
しらす 30
ヤクルト 43
計 273kcal

昼ごはん
ごはん 140
アジフライ 285
ヒジキサラダ 30
ゴボウ白あえ 78
計537kcal

おやつ
栗饅頭 165

夕ごはん
サムゲタンクッパ
韓国のスープにもち米を入れた雑炊

135
ピーマンともやし炒め
140

合計 1250kcal

ウォーキング 4.6km
消費 157.2kcal
by otpp | 2013-05-30 06:56 | 食事日記 | Comments(0)

韓流の夜

Girls chという
女性向けの動画サイトで
韓流の夜1~12(1話10分足らず)
を観ました。

一徹くんが
韓国から来ている
俳優志望の青年役で
カタコトの日本語を話し

バイト先の客である
KYOKO(人妻)と恋におちるお話。

4話以降は
ずっとエッチ♪
あ、ラストはさすがに違いましたけど(笑)

感想は
◎ですね。

一徹くんは可愛い。
KYOKOさんは色っぽい。

年齢差はわかりませんけれど
ドラマの設定では
20以上違う設定ではないでしょうか

一徹くんは今34で
このときも30越えてるはずですが
童顔なので
23、4で通りそうです。

ま、充たされてない人妻が
純粋な夢をもつ
他国の若者に惹かれてしまう気持ちはよくわかりますし

また
可愛いですからねぇ一徹くんは。

ドラマでもKYOKOさんが
一目惚れしてましたけど
まず、そこに納得でしたよね(笑)

あんな可愛い店員さんがいたら
通いつめますよ

世のおじさまたちの気持ちも
わからないわけじゃあないんですよねぇ
男も女も可愛い子に惹かれるのは同じです
(*^.^*)

リアルにKYOKOさんの色気が増すのも良かったですね。
そりゃ~
若くてピチピチの娘ではないので
顔や体は多少重力に負けてたりするわけですが
でも色っぽいのは間違いない。

それに
女優さんもやっぱり経験の分だけ上手なんですね~エッチが。

自身の見せ方もよくわかってらして
よい表情も角度もわかってるな~と

さすがだと思いました。

無駄にあえぎ声をあげないところが
更に◎

一徹くんの
攻められるときの可愛い顔や声を存分に楽しめる作品でもありましたし
いやーよかったです。
また観たいなーと思うくらい◎
(*^^)

ちゃんとストーリーがあり
それぞれがちゃんとお芝居できていて

エッチも嘘くさくない作品というのは
実はAVにはあまりないので…

これからも
もっともっとよい作品が世に出ることを願いつつ

懲りずに観続けようと思います。
by otpp | 2013-05-29 08:23 | AV鑑賞・感想♪ | Comments(0)

淫夢 性夢

淫夢
性夢

をご存知でしょうか?

私は
これらは特に違いはない
…と
さっきまでそう思っていたのですが

でも
調べてみたら
(今は何でも簡単に調べられますね。)

違ってました。

淫夢は
wet dream(濡れた夢)
=夢精
ということで
男性のみる性的な夢

主に思春期に体験する夢精
を導くような淫らな夢
というわけですね。

で、性夢の方は
女性のみる性的な夢

しかし女性の場合は
40代50代になってからみることが多いのだそうです。

かの有名なフロイトによると

夢は
日常の中の些細な願望
なのだそうで

ま、性欲もしかり。

つまりは
エッチなことを考えていたら
エッチな夢を見るよ

そういうわけですね。

で、
たいてい
その時々の状況に合った夢をみている私は
大方フロイトの意見に賛成です。
(正夢や予知夢の見解はまた別だと思います)

私自身がみた夢でよく覚えているものは

学校の本部役員にならざるをえなくて
『私には無理…』と思いながらも
仕方なく引き受けて
実際の仕事を始めた頃の夢で…

待ち合わせ場所に遅れそうで焦っていて
タクシーをひろったら
何故か
タクシーのトランクに無理矢理取り付けた
自転車のチャイルドシートみたいな椅子に座らされて

後ろ向きで
足もつかない状態がものすごい不安
なのにブンブン走るタクシー
…(/≧◇≦\)

というものや

崖っぷちを歩かなきゃならない夢

手すりのない細い階段を降りなきゃならない夢

駅で待ち合わせて迷う夢

など
ことごとく不安な夢ばかりで

どんだけ不安なんだ
とんだけ自信がないんだと

思わず笑ってしまうほど
立て続けにこんな夢をみていました。


で、性夢のお話…

これが
本当に40代でバンバンみるようになりまして…

私の場合
大好きな芸能人がお相手のパターンが
圧倒的に多いのですが
(本当に図々しい)

これが
めちゃめちゃリアルなんです
(ご本人とファンの方々にもうしわけないほど)

途中で
まったく興味がなかった人に代わるパターンもあり…

実は昨日みた夢がまさにそうでした。

なんと
福山雅治から
櫻井翔へ

という
畏れ多い
超豪華キャスト…

夢とはいえ
恐ろしく恵まれすぎで
こわい((((;゜Д゜)))
ほどなのですが


すみません…

目が覚めたとき
え?なんで櫻井くん?
なんて思ってしまったのですよね…
(((^_^;)


嵐は松潤とニノと大野くん推しで
櫻井くんと相葉くんは
好みからハズレている、という不届き者
なので
主演ドラマも観ないという
徹底した贔屓人間なんですが

しかし
みちゃったんです
櫻井くんの夢。

不思議です。

なんというか…
櫻井くんに関しては
ま、相葉くんもですが

好青年すぎるイメージなんですよね…

あまり
彼女がいそうな感じもなく
そういった清潔感があるのは
アイドルとしては素晴らしいのですが

そこに魅力を感じられない
という…
(;´д`)

彼らとの夢を
みたくても見られない方々がいる中で
本当に申し訳ないほどの
どエッチな夢を見させていただいた私

本当に申し訳ないことです…

ま、謝られても困るでしょうけどね
(+_+)

しかし
こういう夢って
めちゃめちゃラッキーでシアワセ者なわけですが

強烈に恥ずかしかったりもするわけで

毎回毎回

どわーっ
まぁた
こんな夢
みちゃったよー

自分
どんだけエッチなんだ~


起き抜けからジタバタしてしまうんですよね

おかげで
日常のスタートがスムーズではない…

しかも
まるで浮気をしたような後ろめたさもある、という
(((^_^;)

なんとも妙な気持ちになりますが

でも
できることなら

一徹くんとの夢をみたいな~
なんてことを
しょうこりもなく思っちゃったりもして

近いうちにみれたらいいなぁ~
なんて
密かに楽しみにしています
(*^.^*)
by otpp | 2013-05-28 07:42 | 一徹くん&アダルト | Comments(0)
今日はランチにいきました。

和定食にしたものの
やはりブリの照り焼きと鶏天ぷらでは
高カロリーすぎ…
しかも御飯も多目…

でも
残さず食べる私。

友だちには
今さらダイエットしてるとは
いいたくない女心…

『あれ?痩せた?』
とかなんとか言われてから

偉そうなことを語りたい
という野望もあり

なので一切話題にせず
楽しく食べて食べて
デザートに鯛焼きまで食べるという暴挙におよび

で、帰宅しました。

それなのに、もう時間がなくて
ウォーキングがいつもの半分しかできず

バタバタで夕飯を作って
大根と鶏肉の煮物とししゃもを食べ

これでやめとけばいいのに
チョコボールも半分くらい食べ…

さて
半身浴頑張ろうーと思って
とりあえず体重を量ると
なんと朝から一キロ増…

便秘もしているのですが。

生理前ですから
2kg増までは範囲内ですが


それにしても朝と夜で1kg増えたことなんて
この一ヶ月あまりで一度もありません。

やっぱり
かなり溜め込み体質になってるような…

あぁ
明日はセーブ日です…
(;´д`)
by otpp | 2013-05-27 23:21 | ダイエット | Comments(0)

5/29 食事日記

朝ごはん
食パンダブルソフト 1枚 257
納豆1パック 100
ヤクルト 43
ヨーグルト 69
チーズ 65
ピーナッツ 50
計 584kcal


昼ごはん
クルミパン 270
チーズ 65
アーモンド 51
トマトジュース 41
計 427kcal


おやつ
アイスクリーム 116
クッキー 85
計 201kcal


夕ごはん
雑炊 145 kcal


合計1357kcal

ウォーキング 3km
消費 138kcal

半身浴 一時間
消費 207kcal


今日は偏ったごはんでした…
何もしたくない日だったので
あるものを食べておしまいにしちゃいました。

おやつに関しては

ごはんいっぱい食べて
おやつなしな日もあれば

おやつを結構食べちゃって
夜はスープとか雑炊とか
納豆と豆腐とか
温野菜とかおしたし
茹でた肉
焼いた魚

などで
抑える日もあります。

ま、たべたいときは
食べちゃえと思ってます。
その代わり
調整すればいいかと割りきって。

朝に控えるときと
夜に控えるときがあります。

いずれにしても
食事だけなら1200で
どうにか減っていき

運動をすれば
もう少し食べる量を増やしてもいいはずなのに

停滞期に陥ったり
便秘がひどすぎたりして

なんだか
よくわからなくなってしまいました…

とりあえず
生理前なので
あまり無理せず
カロリーだけ気を付けて
ほそぼそと続けて行きたいです。
by otpp | 2013-05-27 06:57 | 食事日記 | Comments(0)

新車がきました~♪

新車(AQUAイエロー)は
自分で引き取りに行ったので
帰りはすごーく緊張しました
(;´д`)

嬉しくもあり
長年乗った愛車との別れがさびしくもあり…

覚悟をきめて運転してみると
前の車のクセが出まくって

あ、コラムシフトじゃなかった
あ、サイドブレーキはフットじゃなかった



手足が空をかく瞬間がたくさんあって
思わず苦笑いしたりして
(*^.^*)

そんなこんなで
ビクビクしながらも
近所をぐるぐると走って

少しは慣れましたが
全てが前の車と違うので
思わず前の車を懐かしんでしまいましたね…

新車に乗るのは本当にうれしいんですけど
慣れるまでは落ち着きませんし
無駄に力が入りますよね。

早く馴染んで
ガンガン走り回りたいな~と思います。


とりあえず今日は
近所の母のお墓参りに行きました。

新しい車を見せて
ダイエットの報告をしましたね。

母は57の若さで亡くなったのですが

私は
もう少し元気で長生きしないと

父を送れないかもしれないし
ハンディキャップのある息子も
気がかりだし
娘が子どもを産んだら
手助けもしてやりたい

申し訳ないけど
それなりに努力をするから
お母さんよりは長生きさせてくれと

都合のいいお願いをしたりして… (苦笑)

本当のところ
母の年齢を越えられるのかどうか
自信がなかったりするのですよね。

私も長生きはできないだろうと
どこかでそんなことを思っているのです…

親が早くに亡くなると
みんな同じことを思うようですが
私の場合
両親共に早くに亡くなったので
より、そんな気持ちが強いですね…

でも
とりあえず父を遺してはいけないですからね

頑張らなければ、と思います。
by otpp | 2013-05-26 12:36 | 日々徒然 | Comments(0)

ああ やっぱり

昨日は飲酒して…

今朝は
やっぱり体重が増えてました(涙)

体重に一喜一憂しないで
気長に取り組みましょうー
…と
あちこちに書いてありますが

なかなか
そんな風にはいかないんですよね。

ダイエッターの心理としちゃ
100㌘でも
減って欲しいわけで

例え多少の心当たりがあっても
どうしてもガッカリしてしまうもの…

とにかく停滞期は辛いのです。


ま、でも
同じように一時間ほどのウォーキングをして13kg減量した方から

2ヶ月目までは大した変化がなかったけど
落ち始めたらスムーズだったと聞いて

結果を焦ってはいけないなぁと
希望をもつことができ

とりあえず
二週間あまりの停滞期
ウォーキングも食事に気をつけることも
続けてきたわけですが

あまりの変化のなさに
何も意味がないような気もして
イライラもMaxでした。

でも
気がつけばちゃんと目標通りに
1日に一万歩歩けるようになってきましたね…

歩くことでご近所でも意外な発見があったり

今までは
すぐに車に乗っていたところを
歩こうと思えるようになったり

私自身も
少しは変化してきたかなとも思います。

まだまだ先は長いですが…

挫けずに歩き続けなきゃーと思ってます。
by otpp | 2013-05-26 08:41 | ダイエット | Comments(0)

お酒を飲んでしまった…

今夜は
ワインを飲んでしまいました…

チーズも食べて
ハムも食べました…

何をどう考えても
カロリーオーバーです…


明日は節制しなければ…
(;´д`)

ま、たまにはいいかと思うのですが
長い停滞期の最中に
こんなことで…

明日の体重がちょっと心配ですが
増えても気にしすぎないようにしなければ、ですね。

しかし
痩せるって本当に大変ですよね。

モチベーションを保ち
日々大小の努力を積み重ねなければ
結果は出ませんし

停滞期なんかもあって
結果はすぐには出ませんしね。

こんな状態で
果たして目標まで頑張れるのかと
本当に不安になりますが

毎日歩く距離を伸ばしながら頑張ってきたので

これからも気長に
諦めずに続けていきたいです。

この停滞期を脱して
ここからの-5kgはきっと大きい変化になる
と信じて頑張ります!!
by otpp | 2013-05-25 21:15 | ダイエット | Comments(0)

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