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9/30 食事日記

朝ごはん
納豆80
米粉パン176
ヨーグルト65
プルーン50
計371

昼ごはん
ココス
トマトランチプレート586
カボチャモンブラン263
計849

おかし100

夜はなし!

合計1320

ウォーキング 15275
半身浴1時間

やっぱりランチは
デザートまで食べると
高カロリーになっちゃいますよね。

こういうときは
何日間かけて調整すればいい…というのがセオリーですが

サボってきたつけもありますし
やはり目標はクリアしたい…

というわけで
今日調整します。

ウォーキングも済ませたので

今日は早くお風呂に入って寝ちゃいます!!
by otpp | 2013-09-30 17:43 | 食事日記 | Comments(0)

9月30日(172日目)

今朝は64.85㎏
昨日とおなじてす。

しかし今日は
ママ友さんとランチ…

うーん
これは増えそうな予感
(>.<)
by otpp | 2013-09-30 17:41 | 今日の体重 | Comments(0)

9/29 食事日記

朝ごはん
ヨーグルト100
食パン132
チーズ65
計297

キャラメル 69

昼ごはん
くずもち80
枝豆チーズパン194
米粉パン60
計334

夜ごはん
ガトーショコラ100
トビウオ、サバ 145
モヤシピーマンチョリソー炒め180
キムチ45
梅酒80
計545

合計1245
ウォーキング 13133歩
半身浴 1時間

筋トレ
by otpp | 2013-09-29 09:16 | 食事日記 | Comments(2)

9月29日(171日目)

今朝は
64.85㎏
昨日から
-800g
total - 16.55kg

便秘解消で
二日分の減少ってことなのかな(笑)

とにかく
メデタイです
一瞬でも
今月中で65を割ったというのは。

来月へ弾みがつきますね。
頑張ろうと思います。
by otpp | 2013-09-29 09:09 | 今日の体重 | Comments(0)

ツイキャス

今日は
一徹くん
月野くん
大賀くん
そして有馬くん初参加のツイキャス
を観ました~

みんな
可愛い~
(*^.^*)

サンドイッチ対決

またもやパイナップルな月野くんとか
私的にはあり得ない組み合わせのものを作る大賀くんには
本当に驚かされました
(>.<)

お料理経験のある一徹くん
そして日頃マメに作っている有馬くんは
やはりお上手でしたね
普通のサンドイッチでしたし(爆)
予想通り
キレイな仕上がりでした
(*^^*)

バスケの
フリースロー対決は

大賀くんを普通に楽しんでたら
これが各々のソロタイムだったらしく

はい
大賀くんのソロタイム終了~


初めてソロだと気づいてビックリしました
(コメントでみなさんも仰ってましたね)

ソロ
短かったなぁ…

と思いますが

でも
それぞれの楽しそうな姿が見られて嬉しかったです。

しかし
大賀くんの身体能力の高さには驚きましたね。

逆立ちとか
バック転とかねー
ほんとスゴイですし

苦手だというバスケだって
あれくらいやれたら充分です。
なかなか入らなかったシュートも
ラストに、たたみ掛けるように三本も決めましたし
さすがでした。

有馬くんは
まだちょっと所在なさげでしたけど(笑)
でも姿勢がよくて細くて
さすがバレエの人

バスケもお上手でしたね。
中学のときにやっていただけあって
動きがサマになってました。

Y字バランスと
ピポットターンを披露してくれて
普段の話し方はとても優しくて
本当に好青年でしたね。

月野くんは
とにかく面白かったです
(*^.^*)
なんというか
やっぱり自由ですよね。
で、いつもながら可愛い笑顔。

バスケのシュートは苦手でも
体力があるなぁ…と
あらためて思いました。
一徹くんと同い年ですよね、確か
ほんとパワフルだなぁ

一徹くんは元々お疲れモードっぽかったですが
でも
やるときゃやる
フリースロー2本決めて2位でしたし
2対2でも大活躍でした。

1分間フリースローは
大賀くん3本
一徹くん2本
ツッキーと有馬くんが1本

この勝負のとき

ツッキーは
フリースローだというのに
初っぱな何故か助走をつけて
(しかもスタートの声がかかってないのに)
ガーっとシュートをして
それが決まったのですが
ノーカンと言われて
(そりゃそうです)

まさかの
「3ポイントシュートだったのに」発言(爆)

めちゃくちゃウケました。

のちに
牧野さんがペガサスシュートと呼び
それにまた爆笑
(*^o^*)

面白かったのでフリースロー対決の後
バスケの2対2をすることになり

その予定でスタートして
大賀くんが一生懸命に
攻防をスイッチ交代するやり方を説明したというのに

一徹くん
ドッヂしないのー?発言

で、いきなりドッヂに変更
(*^^*)

さすがB型(爆)

でも
みんなムキになって戦う様子が
もうホントに面白すぎ8(*^^*)8

ハンドボールみたいな投げっぷりで
ほんと
四人とも運動神経半端ない
よくできるなぁ…と感心しきりでした。

2対2バスケも結局そのあとにやりましたが

こぼれ玉を拾ってシュートを決めまくった一徹くん
ハイエナシュートと言われてましたが
かっこよかったですよね~

なかなかシュートが入らない中で
一人でパカパカ決めてビックリでしたし

なんだろう
とにかくみんな身体能力が高いと思います。
スポーツマンなんですねー

7対6で一徹&有馬くんチームの勝ちで終了

ラストは腕相撲
シードのツッキーと戦うのは大賀くん。

これは
大賀くんがスコっと倒されましたね。

ツッキーの身体
デカイですもんね~
見るからに勝ち目がない感じではありましたが
(^-^ゞ
ツッキーのすごさを見せつけられました。

締めトークが何故か男女間の友情はあるかないかという

絶対盛り上がること間違いなしな
永遠のテーマで(爆)

なかなか終わらないお話となりましたが
本音が聞けてとても興味深かったですし

普段のみんなの話し方が聞けて嬉しかったです。

スポーツバトルがハードすぎて大変そうなので
次はもうちょっとゲーム的な
楽にできそうなものをいくつもやって

1位からビリまで順位付けして
バツゲームに青汁でも飲んでほしいです。
(*^^*)

そんなこんなで
私にとってはあっという間のツイキャスタイムてしたが

今夜は一徹くんの生放送
禁断ガールが…

あんなにハードな対決をしてヘロヘロで
今打ち上げのビールなんか飲んでるだろう一徹くん

大丈夫かなぁ…
by otpp | 2013-09-28 14:48 | イベント&メディア | Comments(0)

9/28 食事日記

朝ごはん
ヨーグルト130
キャラメル70
ぶどう45
計245

昼ごはん
豆腐ハンバーグ130
小籠包200
計330

せんべい50
グミ50
計100

夜ごはん
ウメ酒炭酸割り2はい150
トビウオ刺身145
焼きサバ140
計335

合計1191

ウォーキング 11187歩
半身浴40分
by otpp | 2013-09-28 09:31 | 食事日記 | Comments(0)

9月28日(170日目)

今朝は65.65㎏
昨日より-50g

でも気がつけば

あら便秘?
昨日って なかったよね?

…と、いうわけで

解消のために
今朝はヨーグルトを
200g食べました。
(いつもは100g)
ぶどうとキャラメルも。
(甘いものも必要なんですよね)

油断すると
すぐに便秘する私…

しっかり犬と散歩をしてきたら
無事に解消
(*^.^*)

よかったよかった

今日も一日頑張ります!
(*^^*)
by otpp | 2013-09-28 08:37 | 今日の体重 | Comments(0)

9/27 食事日記

朝ごはん
ヨーグルト65
バナナ80
チーズ65
計210

昼ごはん
ごはん110
卯の花140
レンコンサラダ60
金時豆90
計400

夜ごはん
食パン150
魚肉ソーセージ100
チーズ 95
焼きそば70
御好み焼き65
おにぎり100
計580

合計1190

ウォーキング 14899歩
半身浴1時間
by otpp | 2013-09-27 07:11 | 食事日記 | Comments(0)

9月27日(169日目)

今朝は
65.70㎏

昨日より
-350g
total -15.70㎏

よしっ
今日は息子の学校行事

余計なものを食べずに
一日頑張ろうー。
(*^^*)
by otpp | 2013-09-27 07:02 | 今日の体重 | Comments(4)

9/26 食事日記

朝ごはん
ヨーグルト65
チーズ130
バナナ80
計275

昼ごはん
手羽元280
エンドウ豆193
ごはん100
計573

夜ごはん
小籠包240
ノンアルコールビール39
計279

合計1127

ウォーキング 9830歩
wii fit 40分
半身浴 30分
by otpp | 2013-09-26 07:28 | 食事日記 | Comments(0)