5/29 食事日記

朝ごはん
食パンダブルソフト 1枚 257
納豆1パック 100
ヤクルト 43
ヨーグルト 69
チーズ 65
ピーナッツ 50
計 584kcal


昼ごはん
クルミパン 270
チーズ 65
アーモンド 51
トマトジュース 41
計 427kcal


おやつ
アイスクリーム 116
クッキー 85
計 201kcal


夕ごはん
雑炊 145 kcal


合計1357kcal

ウォーキング 3km
消費 138kcal

半身浴 一時間
消費 207kcal


今日は偏ったごはんでした…
何もしたくない日だったので
あるものを食べておしまいにしちゃいました。

おやつに関しては

ごはんいっぱい食べて
おやつなしな日もあれば

おやつを結構食べちゃって
夜はスープとか雑炊とか
納豆と豆腐とか
温野菜とかおしたし
茹でた肉
焼いた魚

などで
抑える日もあります。

ま、たべたいときは
食べちゃえと思ってます。
その代わり
調整すればいいかと割りきって。

朝に控えるときと
夜に控えるときがあります。

いずれにしても
食事だけなら1200で
どうにか減っていき

運動をすれば
もう少し食べる量を増やしてもいいはずなのに

停滞期に陥ったり
便秘がひどすぎたりして

なんだか
よくわからなくなってしまいました…

とりあえず
生理前なので
あまり無理せず
カロリーだけ気を付けて
ほそぼそと続けて行きたいです。
# by otpp | 2013-05-27 06:57 | 食事日記 | Comments(0)

新車がきました~♪

新車(AQUAイエロー)は
自分で引き取りに行ったので
帰りはすごーく緊張しました
(;´д`)

嬉しくもあり
長年乗った愛車との別れがさびしくもあり…

覚悟をきめて運転してみると
前の車のクセが出まくって

あ、コラムシフトじゃなかった
あ、サイドブレーキはフットじゃなかった



手足が空をかく瞬間がたくさんあって
思わず苦笑いしたりして
(*^.^*)

そんなこんなで
ビクビクしながらも
近所をぐるぐると走って

少しは慣れましたが
全てが前の車と違うので
思わず前の車を懐かしんでしまいましたね…

新車に乗るのは本当にうれしいんですけど
慣れるまでは落ち着きませんし
無駄に力が入りますよね。

早く馴染んで
ガンガン走り回りたいな~と思います。


とりあえず今日は
近所の母のお墓参りに行きました。

新しい車を見せて
ダイエットの報告をしましたね。

母は57の若さで亡くなったのですが

私は
もう少し元気で長生きしないと

父を送れないかもしれないし
ハンディキャップのある息子も
気がかりだし
娘が子どもを産んだら
手助けもしてやりたい

申し訳ないけど
それなりに努力をするから
お母さんよりは長生きさせてくれと

都合のいいお願いをしたりして… (苦笑)

本当のところ
母の年齢を越えられるのかどうか
自信がなかったりするのですよね。

私も長生きはできないだろうと
どこかでそんなことを思っているのです…

親が早くに亡くなると
みんな同じことを思うようですが
私の場合
両親共に早くに亡くなったので
より、そんな気持ちが強いですね…

でも
とりあえず父を遺してはいけないですからね

頑張らなければ、と思います。
# by otpp | 2013-05-26 12:36 | 日々徒然 | Comments(0)

ああ やっぱり

昨日は飲酒して…

今朝は
やっぱり体重が増えてました(涙)

体重に一喜一憂しないで
気長に取り組みましょうー
…と
あちこちに書いてありますが

なかなか
そんな風にはいかないんですよね。

ダイエッターの心理としちゃ
100㌘でも
減って欲しいわけで

例え多少の心当たりがあっても
どうしてもガッカリしてしまうもの…

とにかく停滞期は辛いのです。


ま、でも
同じように一時間ほどのウォーキングをして13kg減量した方から

2ヶ月目までは大した変化がなかったけど
落ち始めたらスムーズだったと聞いて

結果を焦ってはいけないなぁと
希望をもつことができ

とりあえず
二週間あまりの停滞期
ウォーキングも食事に気をつけることも
続けてきたわけですが

あまりの変化のなさに
何も意味がないような気もして
イライラもMaxでした。

でも
気がつけばちゃんと目標通りに
1日に一万歩歩けるようになってきましたね…

歩くことでご近所でも意外な発見があったり

今までは
すぐに車に乗っていたところを
歩こうと思えるようになったり

私自身も
少しは変化してきたかなとも思います。

まだまだ先は長いですが…

挫けずに歩き続けなきゃーと思ってます。
# by otpp | 2013-05-26 08:41 | ダイエット | Comments(0)

お酒を飲んでしまった…

今夜は
ワインを飲んでしまいました…

チーズも食べて
ハムも食べました…

何をどう考えても
カロリーオーバーです…


明日は節制しなければ…
(;´д`)

ま、たまにはいいかと思うのですが
長い停滞期の最中に
こんなことで…

明日の体重がちょっと心配ですが
増えても気にしすぎないようにしなければ、ですね。

しかし
痩せるって本当に大変ですよね。

モチベーションを保ち
日々大小の努力を積み重ねなければ
結果は出ませんし

停滞期なんかもあって
結果はすぐには出ませんしね。

こんな状態で
果たして目標まで頑張れるのかと
本当に不安になりますが

毎日歩く距離を伸ばしながら頑張ってきたので

これからも気長に
諦めずに続けていきたいです。

この停滞期を脱して
ここからの-5kgはきっと大きい変化になる
と信じて頑張ります!!
# by otpp | 2013-05-25 21:15 | ダイエット | Comments(0)

昨日観たAV

ドキドキデビューシリーズ
Hに興味チンチンゆるふわ編
(しかし、この題名をなんとかしてほしい…)
七瀬りのちゃん19才(若っ!)

お相手を一徹くんが務めておりましたので
そぉかーと思って興味津々で観てみました。

一徹くんのお得意の台詞に

『大丈夫?』

『見てて。』

というのがあるのですが
(超優しい&超可愛い♪)

それを
からかわれたときに
『いや、だってやっぱり初めての女優さんなんかだと気づかいますよね~』的な話をしていたんですよね。

なので
じゃあ実際はどんくらい気づかって優しくしてるのかな~と思って観てみたんです。
(*^^*)

一徹くんは
優しいけど意地悪でしたね~(^_^)
恥ずかしい質問しまくりでした。

ま、恥ずかしがらせたいんでしょうし
この先
こんなもんじゃない過激な現場もあるわけですから
彼女のためでもありますけどね。

でも
『オナニーするの?』
『どうやってするの』
『やってみて』
『どこが気持ちいいの』
『言ってみて』
くらいは、普通に言ってました。


なんだかね…

これ
実際に言われたらドン引きです
私。

もっと荒っぽく
ドギツイ言葉責めなどに至っては

本当にダメ

理解不能です。


バッカじゃないの?!
とか

は?

それ言わせて興奮するのとか
悪趣味すぎっ

とか思っちゃうんですよね。

急激に冷めちゃうんです…

ま、好きな相手なら
そういうのも
付き合いますが
度が過ぎれば
怒っちゃいますね多分。

オトナゲないでしょうか…


しかし
一徹くんのHは
相変わらず優しくて
そしてパワーもあって
さすがてございました。

りのちゃん
何度もいイってましたね。

で、一徹くん
『いつもそんなにイっちゃうの?すごいね』
なんて言ってましたが

当たり前じゃん
と思いましたね私は。


だいたい…
普通の男は
こんなに長々とやれませんって。
(キッパリ断言しちゃいます。)

一徹くんのAVを初めて観たとき
何にビックリしたって
その持久力耐久力です。

うわぁ~!スゴいっ!!
マジ?
って思いましたもん。


イクときの激しさもスゴいですが

とにかく
長いです…

え?
まだ?

え?
こんなにやっててイかないの?

マジ?

一回ヌイてるよね?

って思いました(マジで。)


で、

うわぁ~
こんな経験したことない…
ってか
大多数の女はしてないよね
こんなの
AV女優さんしか経験できないよ
スゴいな~

…と
本当にぐるぐると
あれこれ思いめぐらしましたから(笑)


羨ましいというよりは

私には無理
と思いました。

そのレベルの違いに圧倒されましたね。

で、
感動したんですよ

このレベルでHできるって
才能はもちろんですが
努力が絶対必要で

実際
男優さんは
本当にストイックな方々が多いそうです。

あの肉体美を保ち
スタミナを保つのは
並大抵ではないでしょう。

女優さんも美しさを保つ努力は尊敬しますが

でも男優さんはスタイルだけじゃないですもんね~
勃たなきゃオハナシにならないですし。
そのメンタルの強さ
とても普通の男には務まらないお仕事ですよね

ずっと日陰の存在だった男優さんたちにも
最近ようやく光があたるようになり

イケメンであることも、このお仕事そのものも
認められて求められていることも評価されるようになってきました。

一徹くんが専属になったことで
女性向けの作品が注目されるようにもなり
少しずつオープンに
こういったことを語れるようになっていくのはありがたいな、と思います。
# by otpp | 2013-05-24 11:24 | AV鑑賞・感想♪ | Comments(0)

車の買い替え

10年乗った車の買い替えを決め

この一ヶ月はバタバタしておりました。

今の車に深い愛着はあれど
新しい車というのは
これまた格別で

納車はいつかと
ソワソワだったわけですが

これが
26日に確定して
ウキウキな我が家です。

息子がやけに楽しみにしていて
なんだか私まで必要以上にウキウキソワソワしてしまい
それこそホームセンターで
あれこれ車用品を買いまくりたい衝動にかられておりますが

今日は車の保険のこととナビの取り外しがあり
ディーラーへ行きます。

貧乏なので
とても純正ナビゲーションなんてもんは
付けられず
今のナビを付けかえるという
迷惑な選択をしたので

面倒でも取り外しにいかねばならないのですよね。

ま、でも
しばらくは使いなれたナビでいられるのも
楽かなぁと思いますし

7年ものではありますが
20万もの大枚をはたいたナビで
未練があったのですよね。

と、いうわけで
今日は午後に用事があるので

朝っぱらにウォーキングしました。

夕方だと日陰で涼しい散歩道は
朝は日射しがきつく
こんなにも暑いということを知り

行くなら
本当に早朝しかないな、と悟りました。

夏の運動が今から不安です…

熱帯夜
猛暑

どんな早朝でも夜中でも
くそ暑いときってあるじゃないですか(暑いのは苦手です)

みなさんはウォーキングやらジョギングやらを
そんな日にも
ちゃんとやってらっしゃるのでょうか…

私には
そのような根性はありません…

とりあえず
キープでしょうかね(^_^)
# by otpp | 2013-05-24 09:41 | 日々徒然 | Comments(0)

停滞期が続くー

あぁもう…

二週間となりましたよ~停滞期。

もう生理予定日一週間前なので
浮腫みも出始めますし
体重はじわりじわり増加傾向になる

…というのはわかっていますが

停滞期でなければ
生理前でも増加はしない…
というのも経験ずみで

なんとも
セツナイものです。

停滞期も変わらずに食事も運動も続けましょう
越えればまた減るのですから
あまり気にせず
…と書いてあったりして

今はそれを信じて続けていますが

減らしたくて頑張ってるのに
まったく減らない辛さ
やりきれなさを
私は今回初めて味わっています。

でも
挫けません。
もう挫けたくありません!

なんとか乗り越えて
ここに報告するのを楽しみに頑張りたいと思います。
# by otpp | 2013-05-23 09:39 | ダイエット | Comments(0)

AVをみてアレコレ思う

一徹くんにハマったおかげで
日々AV鑑賞するようになったわけですが

女性向けと男性向けの作品には
当たり前ですが
大きな違いがありますよね。

ま、どっちもエッチに変わりないんですけど(笑)

とりあえず男性向けのものは

女優さんのアップが多く
局部のアップも多いので

あぁ男性が見たいところはこれなんだな~
というのがよくわかります。

で、男性は

女性を恥ずかしがらせたい
征服したい
という欲望やら本能やらがあるらしく

それが結構な暴走気味で

卑猥な言葉を言ったり言わせたり
なんてのが多く
とかく乱暴なものが多かったりもします…

ま、それは
趣味嗜好それぞれですし
そういうのが双方好きな場合もあるでしょうから
全てを否定しやしません

が…
気になるところがあるのです。

それは
フィニッシュが
圧倒的に顔なんですよね…

そう、いわゆる顔射というやつです。

コレが
実は
全然理解できなかったんですよね私。

男はどこで射精しても一緒なのか…
ならば
とにかく辱しめたいんだな…
一応避妊…?

とか思ったりしてましたが

これは男の征服(支配)欲ってやつらしい…

でも
女から見ると
落ち着かないでしょコレ。

避妊した方がお互い楽しめるのではないかと思っちゃいますし
だいたい
女からすると
めちゃくちゃ屈辱的ですよねコレ
(-.-)
余程のM以外は
望まないはずです。


女性向けの作品では

顔射なんてありません。

きちんと避妊してから
さぁ挿入~
で、
最後は抱き合って一緒にフィニッシュ
そしてマッタリして
イチャイチャしてフェイドアウト
みたいな感じで

ま、これもこれで
わざわざゴムをつけるシーンがあることに
あまりにも現実的すぎて違和感があったりしたのですが

でもまぁ避妊は大事ですしね…

女性向けだからこそ
そこを見せるというのもわかりますし
ぶっちゃけ
避妊しないとハラハラしません?!

個人的には
妊娠してもいい、じゃなくて
妊娠したい!
というとき以外は
避妊するべきじゃあないかと思っているんですよ。

できちゃった
なんて言われたら
子どもも可哀想じゃないですか。


顔射って…
とりあえず
避妊にはなりません。

辱しめたいS魂も
征服欲も理解はしますし
望まれれば受け入れますけど…

でも
たいていの女は
『できれば勘弁してほしい…』
と思ってるんじゃないですかね。

避妊という観点ではもちろんですが

感覚的にも
最後の最後に身体をパッと離されると
ちょっと冷静になっちゃいます。

そこで顔射って…

いきなりやったら
嫌われたり呆れられたりしかねません。

なんというか…

女も
自分の中で果てる男が愛しく思えるんじゃないかなぁ

男がイカせたいと思うように
女の方もそう思ってるんですよね。
ただ
女は積極的であってはならないような
そういった考えがあるが故に何も言えないし、能動的にはなれない。

我慢してる人ってたくさんいるんじゃないかと思います。

だいたい女って
残念ながら男の人のアレコレなワザをもってしても
イケることって、あんまりないんですが

でも男の人がもうイクーってときに
一緒にイケることは結構あるんですよね。

愛あればこそかもしれませんが
愛しく思えますし
興奮とか熱に引っ張られるという感じで高まるものです。

逆にいうと
そこしかないくらいだし、そこが最高潮なところだというのに

そこでパッと離れるってのはちょっとな、と
私なんかはそう思っちゃいますね。


ま、でも
ご活躍されている男優さんのインタビューで

どこへ出すのが好きかという質問に
『顔。女優さんのキレイな顔へかけるのは最高に征服感がある』

お答えになっていたのをみて

あぁそうなんだ~
と理解しましたけれど。

そういった男ならではの欲望だと理解するしかないですもんね。

でも
知識も経験もない男の人が
こういうAVを観て
女っていうのは
こういう風に支配していい、とか
乱暴なくらいが気持ちいいんだとか
そんな錯覚をするんじゃなかろうかと

みんなではありませんが
そんな勘違いな人が増える可能性もあるわけで
そのあたりは少々不安になります…。

女性も男性の欲望や願望は理解し、歩み寄る努力はするべきですが

男性にも女性の感覚を理解してもらいたいですね…

ぜひ女性向け作品は
男性に観てもらいたいものです。
女性の理想を描いているわけですから。

SEXは男性だけのものではないですし
とりあえず
優しくできなきゃ話しにならないんですよ。
相手を思いやって優しく接することができた上で
その他諸々のものがあるべき。

そうでなきゃ応えられないでしょ、お互い。

ってか
女にも欲望もあり望むこともあるのに

まだまだそのあたりをわかってない人が多いですよね。

淫らとか
淫乱とか
逆に
貞淑
なんてのは
全部女へ向けての言葉ですもんね

女はこうあるべき、と
思い込んで
いや思い込まされてきてますよね
私たちって。

でもね
据え膳食わぬは男の恥じ

なんて言葉がありますが

あれは
食わす女かいるから成り立つわけで


なのに
そういうときの積極性って
否定されませんよね~

男の人って
都合がいいんですよね昔っから。

結局
男も女も同じなんですよ
『本能』なんですから。

そのあたり
認めていただけるようになれば
女も少しは生きやすくなるかもしれませんね。
# by otpp | 2013-05-22 07:58 | 一徹くん&アダルト | Comments(0)

久しぶりのお菓子

久しぶりに
シュークリームを食べました。

昨日買ったのですが
食べたのは
今朝
朝ごはんのあとのデザートです。

朝ごはんは
豆腐(正方形ミニパック)と納豆

そこにシュークリーム

やわらかい甘さに充たされてます。

たまにはお菓子もいいですね。
とりあえず
食べるのは朝にします。
(消費できそうな気がするので)

先週はひどい便秘になり
木金土日月と
そこそこごはんは普通に食べていて
運動も続けていたのですが

まだ快腸とは言えません。

ま、昨日も普通に食べてみたら
なんとか開通しましたが…
イマイチな感じで…

体重も
さすがにちょっと増えました。

けっこう食べていたし、まだ快腸でもないので…

しかし
今日からほどほどの節制生活に戻します。

今回はより注意をして
食べるものと食べ方に気をくばって

ストレスにならないように…

って
なんだかムズカシイですね、これ。

ま、もうすぐ生理もきますし
身体は浮腫の時期に入ります。

半身浴は長目に
あとは
ほどほどの頑張りで続けて行きたいと思います。
# by otpp | 2013-05-22 07:30 | ダイエット | Comments(0)

停滞期

11日から
見事に停滞期に入っております。

体重がへらないと
ダイエットって
つまんないですよね…
(-.-)

それだけを励みに暮らしてるので
悲しい、残念
…を通り越して
猛烈にイライラしてます(苦笑)

わかってはいるんですよ

初月に5kgも減らしたら
停滞期もくるよな、と。

でも
10日あまりの停滞期
イライラするなと言われても
しちゃうのが人情ってもんです。

私は
うんと数字にこだわっています。

ま、
それしか確かなものはないですしね。

スタートダッシュが必要だったのは

ちょっと無理をしても

その分早めに結果がでることで
この頑張りを無駄にしたくないと思えるだろう…と思ったからなのですが

厳しすぎたかな~
と少々反省しつつ

とりあえず
ウォーキングだけは毎日黙々と続けています。

あとは
ボディケアに励んでいます。

いやぁ
ダイエットって
やっぱり一筋縄ではいかないものですね。
# by otpp | 2013-05-21 13:58 | ダイエット | Comments(0)