ダイエット生活って。   

2013年 05月 18日
ダイエット生活も

スタートして一ヶ月も経てば
たいてい 最初ほどのヤル気はなくなっているものです。

なので
飽きるころに何か別のものを取り入れたり

気分転換になるようなことをしたり

そうやってまた頑張れるように
自分自身を労い
励ましてやらないと
これ 本当に無理なんですが

私の場合
それが上手にやれてないから

リバウンド女王なわけで。


ストレスがかかったとき
猛烈にイライラしたとき
どうやって乗り越えるか…

そのストレス解消が
食べるか(飲むか)買い物するか
の場合はどうすりゃいいんでしょうね?!
(((^_^;)

趣味は手芸
宝塚歌劇鑑賞
パソコン
スマホ

超インドア…

毎日宝塚にいけたらな
と、現実的でないことを言ってみたり(苦笑)


とりあえず
仕事のないとき
ついゆっくりしたくなりますが

それだと
食べます。間違いなく。

なのでこれはもう
家にいないようにするしかない…
と思い
今ホームセンターめぐりをしています。

ホームセンターって
何でもあって面白いですよね。

あちこち行けばガソリン代は嵩みますし
衝動買いしたら散財ですが
でも
太るよりはいい。

そう割りきりました。

ホームセンターだと
広いのでめちゃめちゃ歩きます。
それがまた良いですよね。

あとは
とにかく
長々と半身浴

長々風呂にいれば
たべません。

飲み物とスマホをもって
いざ風呂

そうやって一日を過ごすようにしています。

只今35日経過
-6kg

努力はきっと報われると信じつつ
今日も頑張ります
o(^-^o)(o^-^)o

# by otpp | 2013-05-18 11:01 | ダイエット | Comments(0)

ウォーキング   

2013年 05月 16日
ダイエットといえば
やはりジョギングやウォーキング
なのですが

私はこういった努力が何より苦手で…

食事制限するけど運動の類いはしない
という
まったくもって そっちの努力はできないヤツでした。

が、
40代になると
ちょっとやそっとの食事制限では
痩せなくなってくるんですね…。

昔は二、三日制限したら
2、3kg落ちたのに…

なんで落ちないの007.gif
と、40代での痩せにくさに
愕然とし

これは
真面目に取り組まなくてはと
一昨年のダイエットではちゃんとお勉強をしてみました。

すると…

極端な栄養不足
極端なカロリー不足

私の場合
昔のダイエットは全てこれだったのです。

だから痩せてもすぐにリバウンド…

こんなバカなことを繰り返していた私は
気がついたときには
20才(標準体重)のときに比べたら
30kgも増えていて

もう
ちょっとやそっとの頑張りでは
標準にたどり着けないところにいました。

何度も諦めてきたダイエットてすが
やはり諦めきれないもので…

でも
もうこんなことに悩んだりしたくないので
これが最後の挑戦だと決めて取り組んでいます。

基礎代謝が下がっている今は
やはり運動は不可欠と悟り
遅ればせながら
ウォーキングというものを始めてみました。

半身浴も効果はあるようですが

基礎代謝アップを目指して
頑張りたいと思います。

# by otpp | 2013-05-16 09:45 | ダイエット | Comments(0)

またまたダイエット   

2013年 05月 12日
性懲りもなく
多分30回目くらいのダイエットです(苦笑)

今までの減量トータルって
きっと100kgにはなってますね…

で、120kgは増量してるという
リバウンド女王な私

もう
どうでもいいやと思って放置してたら
三年前にMAX体重を更新し
これはとんでもないことになったと

慌てて超まじめなダイエットに取り組み
-14kg達成

やはり
カロリー計算がベストかと
一人納得しておりました。

が、
一年後
6kg増…

いかんいかん
と また頑張って-3kg
と、いう
昨年秋
なんと夫が単身赴任から戻るという非常事態…

いや、
夫のことは愛していますし
帰ってきてくれることはめでたいことで
喜ぶべきことなんです

…が

急に
5時半起き 弁当作り 駅まで送迎生活となったストレスは半端ないわけで

もう~
あと三年くらい単身赴任で良かったのに~

ぶっちゃけ
そんなことも思ったりしました…
(夫よ、ごめん)

しかも元々酒好きな私と夫

朝は早いけど夜も早く帰宅するようになったので
毎晩ガンガン飲んでしまう日々

あらよあらよと半年あまりで7kg増量…

気がつけば
せっかく
-14kgだったのに
10kgも増えてるー(*_*)

そりゃ~悲しかったですが
日々がバタバタすぎて
とても我が身を慈しむ余裕がなく

夫にからかわれようが

みんなが気をつかって
体重やらダイエットネタを避けてることが感じられようが

もう気づかぬふりを決め込んでおりました。

そして
あーもう~このまま
MAX体重更新してやるぅ~っ
と、破れかぶれな気持ちだった3月


久しぶりに どハマったのが
一徹くんだったんですね…

彼はAV男優
そこで
私もAV鑑賞デビュー

いやー
効果は絶大

なんせ
美肌でスタイル抜群な若いお嬢さんと
可愛い一徹くんのラブラブなシチュエーションとエッチ満載なAVです

あぁ自分
こんなんじゃダメだと痛感しましたね

こんなことでは女失格だと
心底そう思いました。

やはり女に生まれたからには
もっともっと頑張らなくては
…と

ようやく焦りを感じたわけです…


そして踏み出した
ダイエットとアンチエイジング生活なわけですが

これが
今までになく頑張れることに
我ながらビックリで(笑)

めちゃめちゃ奮闘中です。
(*^.^*)


どーでもいいやー
と諦めまくっていた私が

なんと
毎日半身浴と
髪と肌のケアに勤しみ

メイクも張り切り

ウォーキングに
カロリー計算をやってしまうという変わり様

一ヶ月で-6kg達成

ま、最初は弾みをつけたいのでがんばったところもありますが

決めたのですよ
馬の鼻先にニンジン状態で
自分へのご褒美を。

納得できるほど頑張って結果が出たら
一徹くんのイベントに行こうと。

おかげで
今までにないモチベーションで
単純ですが毎日楽しい♪

というわけで
まだまだではありますが
来月も-3kg以上を目標に頑張ります。

# by otpp | 2013-05-12 16:29 | ダイエット | Comments(0)