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6/11 食事日記

朝ごはん
ごはん100
納豆100
杏仁豆腐128
計328

昼ごはん
ワッフル286
チョコ 86
計372

夜ごはん
チーズ102
焼きささみ4本 195
サラダ 200
計397

合計1197kcal

ウォーキング 6847歩 4.7km
消費226kcal
半身浴 一時間
消費 207kcal
by otpp | 2013-06-11 11:59 | 食事日記