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キキのアダルト&おダイエット生活 otpp.exblog.jp

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by キキ

8/1 食事日記

朝ごはん
ごはん120
納豆80
かまぼこ185
計385

おやつ
最中 103
せんべい50
計153

昼ごはん
豆腐ハンバーグ140
コンニャク白あえ68
計208

夜ごはん746
シフォンケーキ180
きゅうりトマトサラダ60
ゴボウコンニャクきんぴら82
計322

オリーブ17

合計1085

筋トレ
腹筋
腕立て
腕トレ三種
ウォーキング 5300歩4キロ
by otpp | 2013-08-01 07:02 | 食事日記