2013年 08月 01日
8/1 食事日記
朝ごはん
ごはん120
納豆80
かまぼこ185
計385
おやつ
最中 103
せんべい50
計153
昼ごはん
豆腐ハンバーグ140
コンニャク白あえ68
計208
夜ごはん746
シフォンケーキ180
きゅうりトマトサラダ60
ゴボウコンニャクきんぴら82
計322
オリーブ17
合計1085
筋トレ
腹筋
腕立て
腕トレ三種
ウォーキング 5300歩4キロ
ごはん120
納豆80
かまぼこ185
計385
おやつ
最中 103
せんべい50
計153
昼ごはん
豆腐ハンバーグ140
コンニャク白あえ68
計208
夜ごはん746
シフォンケーキ180
きゅうりトマトサラダ60
ゴボウコンニャクきんぴら82
計322
オリーブ17
合計1085
筋トレ
腹筋
腕立て
腕トレ三種
ウォーキング 5300歩4キロ
by otpp
| 2013-08-01 07:02
| 食事日記