キキのアダルト&おダイエット生活 otpp.exblog.jp

「キキのアダルト&おダイエット生活」へ ようこそ お越しくださいました


by キキ
プロフィールを見る
画像一覧
通知を受け取る

9/30 食事日記

朝ごはん
納豆80
米粉パン176
ヨーグルト65
プルーン50
計371

昼ごはん
ココス
トマトランチプレート586
カボチャモンブラン263
計849

おかし100

夜はなし!

合計1320

ウォーキング 15275
半身浴1時間

やっぱりランチは
デザートまで食べると
高カロリーになっちゃいますよね。

こういうときは
何日間かけて調整すればいい…というのがセオリーですが

サボってきたつけもありますし
やはり目標はクリアしたい…

というわけで
今日調整します。

ウォーキングも済ませたので

今日は早くお風呂に入って寝ちゃいます!!
by otpp | 2013-09-30 17:43 | 食事日記