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10月6日(178日目)

今朝は
64.70㎏
+550g

生理前は減らなくなってきますが
それより便秘ですよね…

毎日
ヨーグルトとプルーン

昨日はパイナップルとか
オリーブとか

きんぴらとかこんぶを
食べたりしてるのに

雨の中ウォーキングにもいったのに
なぜ便秘なのか…

健康的にというのが一番ですから
便秘は解消しないといけませんね

今日は
しっかり食べます!
by otpp | 2013-10-06 09:08 | 今日の体重