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10/5 食事日記

朝ごはん
食パン132
ウインナー50
ヨーグルト65
プルーン40
チーズ65
計352

昼ごはん
ごはん140
ささみフライ100
切りこぶ煮80
五目きんぴら80
パイナップル30
計430

おやつ
シフォンケーキ170
レモンティ70
計240

夜ごはん
五目きんぴら50
切りこんぶ煮物40
ししゃも30
豚肉ともやし炒め100
オリーブ80
ノンアルコールビール33
計333

合計1355


ウォーキング 8202歩
半身浴 1時間
by otpp | 2013-10-05 09:11 | 食事日記