2013年 10月 08日
祝 ダイエット180日目
とうとう
180日目
体重はちょっと増えていましたが
半年を迎えたことは嬉しいです♪
ダイエットを始めたのは4月12日なので
12日で一ヶ月ずつカウントしていますが
でも日数のカウントをしていると
31日の月もあるので
今日が180日目なんですね。
170に入ってから意識はしてきましたが
180と入力したとき
やった~!っと思いました(*^.^*)
私にとっては
半年が目標の通過点でした。
折り返し点になればいいのですが
一年ではちょっと足りないですね…
維持していかなきゃなりませんしね(*^^*)
ダイエットって
やっぱり「大変」です。
「続ける」ということが
大変なんですよね…
方法がなんであれ
「続ける」ことが必要で
でも
それがなかなか…
できない理由は様々ですが
だいたいは
頑張りすぎるから。
そして結果を求めすぎるから。
あとは思ったようにいかないとき
出来なかったときに
諦めたり
やけになるから。
いろんな誘惑が多すぎるから。
という感じで
どんなに
続けると誓ってみても
頑張れなかったときに
増えた体重も記録し続けることや
やけ食いしたときや
体調が悪くて休んだときなどに
ちゃんと気持ちを切り替えて
ダイエット生活に戻ること
これがなかなか
できなかったりするんです(^^;)
これも
あきらめなんですけどね。
許容力っていうんでしょうか
完璧主義は
それが続けられない原因になってしまうのです…
一日出来ないと
なんだかもうイヤになっちゃって
なかったことにしたくなってた私は
極端なのかもしれません。
でも
今日はダメでもいいや
また頑張ろう、と
そんな風に切り替えていけないとダメなんだと思っても
そうなれなかったんですよね
なので
結局は年をとった今だからこそ
なんとか出来ているのかな、と思います。
若いときは
どうしても結果を求めてしまうし
体力もあるので無理をしてしまう…
若いから出来なかったというのは矛盾してるようですか
でも
がむしゃらすぎて無茶を繰り返し
地道な選択ができずに力尽きてたような気がします。
私
あらゆるダイエットをしては
挫折してきました。
何度も宣言しまくっては結果を出せずにきたので
今回はもうダイエットするとは言えませんでしたね…
ひっそりと
こっそりと…
体重はアプリで最初から記録しましたが
食事の記録は翌月からで
それも最初のうちは
自分のことを信用できていませんでした…
とこまで続けられることやら…と。
最初こそ意気揚々と張り切りますが
ちょっとしたこと(思うようにいかない)をきっかけにフェイドアウトする可能性が大…
そういうタイプですから(^^;)
でも
当初はスルスルと体重が減るので
モチベーションがグーンとアップし↑
調子づいた私は
結局家族にはダイエットをアピール(笑)
同時に
「痩せた?」と
他の人からも言われたい
みんなに気づいてもらいたい、と思うようにもなりました。
でも…
今さらダイエットしてる、なんて恥ずかしくて言えないわけで…
なので最初は
誰かから
「痩せた?」
と言われたくて頑張ってました。
気づいてもらいたい
他人に評価されたい
誉められたい
と
ものすごく思っているわけで
私はなんだかんだ
構われたがりで
自己顕示欲の強い
プライドの高い
いかにも女らしい人間なんだなぁ…と
気づいてしまったりもしたわけですが(苦笑)
ま、でも
この先 何歳になっても
「痩せたい」という思いはなくならないでしょうし
一徹くんに会いに行きたい、という不純な理由であったにしても(苦笑)
勢い踏み出したことは
今になると「英断」だったと思います
(*^^*)
とはいえ
81.4㎏スタート
10㎏減っても70㎏台
普通に「太ってる人」ですよね。
-10㎏では
全然気づかれず
なかなか
「痩せたね」とは言ってもらえませんでした。
で、それが逆に良かったんですよね。
おかげで続けることができたのかも
、と
今振り返るとそう思います(^^;)
70㎏を割って
先月になってようやく
「痩せたんじゃない?」と言われるようになりました。
64、5㎏の今は
より多くの「痩せたね」と
そして
ちょっと前に気づいてくれてダイエットの話をした人が
「また痩せたよね?」と
小さな変化に気づいてくれるようになりました。
そんな風に声をかけてくれる人には
本当に感謝せずにはいられません。
気づいてくれてありがとう。
と、心からそう思います。
おかげで私は
どうにか頑張ることができて
モチベーションを保つことができています。
誰も彼もに気づかれるほど太っていた自分、というのは
たまらなく恥ずかしいと思いますが
でも
努力できたこと
結果を出せたこと
いつか
胸を張って言えるようになりたいと思います…
そのためにも
目標の標準体重まで
これからも続けていきたいと思います。
(*^^*)
180日目
体重はちょっと増えていましたが
半年を迎えたことは嬉しいです♪
ダイエットを始めたのは4月12日なので
12日で一ヶ月ずつカウントしていますが
でも日数のカウントをしていると
31日の月もあるので
今日が180日目なんですね。
170に入ってから意識はしてきましたが
180と入力したとき
やった~!っと思いました(*^.^*)
私にとっては
半年が目標の通過点でした。
折り返し点になればいいのですが
一年ではちょっと足りないですね…
維持していかなきゃなりませんしね(*^^*)
ダイエットって
やっぱり「大変」です。
「続ける」ということが
大変なんですよね…
方法がなんであれ
「続ける」ことが必要で
でも
それがなかなか…
できない理由は様々ですが
だいたいは
頑張りすぎるから。
そして結果を求めすぎるから。
あとは思ったようにいかないとき
出来なかったときに
諦めたり
やけになるから。
いろんな誘惑が多すぎるから。
という感じで
どんなに
続けると誓ってみても
頑張れなかったときに
増えた体重も記録し続けることや
やけ食いしたときや
体調が悪くて休んだときなどに
ちゃんと気持ちを切り替えて
ダイエット生活に戻ること
これがなかなか
できなかったりするんです(^^;)
これも
あきらめなんですけどね。
許容力っていうんでしょうか
完璧主義は
それが続けられない原因になってしまうのです…
一日出来ないと
なんだかもうイヤになっちゃって
なかったことにしたくなってた私は
極端なのかもしれません。
でも
今日はダメでもいいや
また頑張ろう、と
そんな風に切り替えていけないとダメなんだと思っても
そうなれなかったんですよね
なので
結局は年をとった今だからこそ
なんとか出来ているのかな、と思います。
若いときは
どうしても結果を求めてしまうし
体力もあるので無理をしてしまう…
若いから出来なかったというのは矛盾してるようですか
でも
がむしゃらすぎて無茶を繰り返し
地道な選択ができずに力尽きてたような気がします。
私
あらゆるダイエットをしては
挫折してきました。
何度も宣言しまくっては結果を出せずにきたので
今回はもうダイエットするとは言えませんでしたね…
ひっそりと
こっそりと…
体重はアプリで最初から記録しましたが
食事の記録は翌月からで
それも最初のうちは
自分のことを信用できていませんでした…
とこまで続けられることやら…と。
最初こそ意気揚々と張り切りますが
ちょっとしたこと(思うようにいかない)をきっかけにフェイドアウトする可能性が大…
そういうタイプですから(^^;)
でも
当初はスルスルと体重が減るので
モチベーションがグーンとアップし↑
調子づいた私は
結局家族にはダイエットをアピール(笑)
同時に
「痩せた?」と
他の人からも言われたい
みんなに気づいてもらいたい、と思うようにもなりました。
でも…
今さらダイエットしてる、なんて恥ずかしくて言えないわけで…
なので最初は
誰かから
「痩せた?」
と言われたくて頑張ってました。
気づいてもらいたい
他人に評価されたい
誉められたい
と
ものすごく思っているわけで
私はなんだかんだ
構われたがりで
自己顕示欲の強い
プライドの高い
いかにも女らしい人間なんだなぁ…と
気づいてしまったりもしたわけですが(苦笑)
ま、でも
この先 何歳になっても
「痩せたい」という思いはなくならないでしょうし
一徹くんに会いに行きたい、という不純な理由であったにしても(苦笑)
勢い踏み出したことは
今になると「英断」だったと思います
(*^^*)
とはいえ
81.4㎏スタート
10㎏減っても70㎏台
普通に「太ってる人」ですよね。
-10㎏では
全然気づかれず
なかなか
「痩せたね」とは言ってもらえませんでした。
で、それが逆に良かったんですよね。
おかげで続けることができたのかも
、と
今振り返るとそう思います(^^;)
70㎏を割って
先月になってようやく
「痩せたんじゃない?」と言われるようになりました。
64、5㎏の今は
より多くの「痩せたね」と
そして
ちょっと前に気づいてくれてダイエットの話をした人が
「また痩せたよね?」と
小さな変化に気づいてくれるようになりました。
そんな風に声をかけてくれる人には
本当に感謝せずにはいられません。
気づいてくれてありがとう。
と、心からそう思います。
おかげで私は
どうにか頑張ることができて
モチベーションを保つことができています。
誰も彼もに気づかれるほど太っていた自分、というのは
たまらなく恥ずかしいと思いますが
でも
努力できたこと
結果を出せたこと
いつか
胸を張って言えるようになりたいと思います…
そのためにも
目標の標準体重まで
これからも続けていきたいと思います。
(*^^*)
by otpp
| 2013-10-08 07:26
| ダイエット