2013年 10月 28日
10/28 食事日記
朝ごはん
ごはん120
しらす30
ヨーグルト65
紅酢25
コンニャク白あえ50
干ぶどう30
チーズ49
計369
みたらしだんご108
昼ごはん
ごはん130
しらす30
たらこ45
波乗りジョニー(チョコ)134
パイナップル50
計389
まんじゅう189
ラスク30
計219
夜ごはん
食パン150
おにぎり110
ウインナー120
計380
合計1465
16144歩 11.3㎏
消費 503.7kcal
半身浴 1時間
ごはん120
しらす30
ヨーグルト65
紅酢25
コンニャク白あえ50
干ぶどう30
チーズ49
計369
みたらしだんご108
昼ごはん
ごはん130
しらす30
たらこ45
波乗りジョニー(チョコ)134
パイナップル50
計389
まんじゅう189
ラスク30
計219
夜ごはん
食パン150
おにぎり110
ウインナー120
計380
合計1465
16144歩 11.3㎏
消費 503.7kcal
半身浴 1時間
by otpp
| 2013-10-28 06:53
| 食事日記