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キキのアダルト&おダイエット生活 otpp.exblog.jp

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by キキ

10/28 食事日記

朝ごはん
ごはん120
しらす30
ヨーグルト65
紅酢25
コンニャク白あえ50
干ぶどう30
チーズ49
計369

みたらしだんご108

昼ごはん
ごはん130
しらす30
たらこ45
波乗りジョニー(チョコ)134
パイナップル50
計389

まんじゅう189
ラスク30
計219

夜ごはん
食パン150
おにぎり110
ウインナー120
計380

合計1465

16144歩 11.3㎏
消費 503.7kcal
半身浴 1時間
by otpp | 2013-10-28 06:53 | 食事日記