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6日目

6日目

生理も五日目

ようやく憂鬱から
解放されました。

今月はキツかったなぁ…
(´・∀・`)

私は25日周期なので
20日後にはまた生理

元気なのは2週間ですよね。

生理前の1週間は
体調も気分もダウンしはじめるので
あぁ生理前かと気づいてしまう…

女は
ホルモンに
支配されているのですよねぇ(/_;)

さて
元気な2週間
いろいろやりたいことも
やらなきゃいけないこともありますが

とりあえず
今日から
ウォーキングを復活しました。

4日いかなかったので
また初めからという感じで
キツいキツい(><)

しかも
足の小指が痛い(/_;)

と思ったら
マメができてました(><)

やはり
ちゃんとした靴を買わなきゃ…
ですよね。


今日のごはん


ごはん140
納豆80

220


バナナ160
チョコ100

260


あじのたたき120
刺身4切れ
サーモン2かんぱち2 160
金時豆100
ビール140

520
計1000

歩数11441

今日は頑張りました。
*\(^o^)/*
by otpp | 2015-11-09 06:47 | ダイエット